우유효능 우유다이어트 알아보아요~ 우유를 고를때 종류도 많지만 어떤 효능이 있는지 갑자기 궁금해 졌습니다. 오늘은 우유에 대해서 알아 보겠습니다. 우유란 무엇인가 어린새끼 송아지의 먹이로써 어미 젖으로 성장을 합니다. 우유는 달걀과 더불어서 영양적으로 풍부하여 완전한 식품이라고도 합니다 인체에 필수적인 영양소 칼슘이 풍부하게 함유되었고 인체에 흡수가 뛰어나서 식품중 최고의 식품으로 알려져 있습니다 우리나라에서는 삼국시대에 우유를 먹었으며 고려시대에는 귀족층이 우유를 먹었다고 합니다. 1960년에 우유의 생산량이 증가하여 다양한 유제품들이 개발이 되었습니다. 그로인해 대중화가 되었습니다. 우유의 효능 피부 피부의 유분,수분의 보습효과인 세라마이드 성분이 함유되어 있습니다. 각질을 제거하는데 효과적이며 트러..
새싹삼효능 새싹삼보관방법 새싹삼요리방법 대해서 알아보아요 요즘에는 건강에 좋은 음식에 대해서 알아 보는데 인삼도 좋은데 가격 때문에 자주 먹지는 못하는 음식이라 생각하고 있었습니다 그런데 새싹삼 이라는게 가격도 착한데 몸에도 좋다고 합니다 도대체 어떠한 효능이 있는지 알아 보겠습니다 새싹삼 이란 무엇인가 새싹 삼은 뿌리를 먹는 인삼들과는 다르게 줄기, 잎, 뿌리 이렇게 통째로 먹을 수 있는 인삼입니다. 어릴 때 채취하여서 먹는 인삼입니다. 새싹 삼의 효능 새싹삼 잎에는 6년근의 인삼 뿌리보다 8에서 10배나 많은 사포닌이 함유되어 있습니다. 적혈구 생성을 촉진하여서 노인성 빈혈이나 결핵과 많은 빈혈에 도움이 됩니다. 인슐린 분비를 촉진하여서 혈당을 떨어뜨려주는데 효과적입니다. 당뇨로 생기는 갈증에도 도움..
돼지감자효능 돼지감자요리방법 돼지감자부작용 알아보아요~ 돼지감자에 대해서 포스팅 해보려고 합니다 저는 외할머니 생각이 나서 맛있는데 맛나게 알찬 정보를 아시면 좋을 것 같습니다 돼지감자 란 무엇인가 돼지감자의 원산지는 북아메리카입니다 귀화식물로서 유럽에서 중국을 거쳐서 17세기 이후에 우리나라에 전래 된것으로 추정 됩니다 아무 곳에 나 잘 자라주어서 들판이나 야산에 자생합니다 마른 줄기를 잡고서 파보면 덩이줄기를 발견합니다 가을에 피는 꽃이 엄청나게 매력적입니다 요즘 들어서 당뇨에 좋다는 사실이 알려져서 재배하는 농가가 늘어나는 추세입니다 4월쯤에 전통시장에 나가보면 할머니들께서 종묘를 파십니다 산에서 야생 돼지감자를 찾으실분들은 마른 줄기를 찾아야 합니다~ 돼지감자의 효능 인슐린을 정상수치로 낮추어주는..
고사리효능 고사리고르는방법 고사리손질방법 고사리부작용 대해서 알아 보아요~ 고사리 나물은 비빔밥하면 생각나는 나물입니다 고사리에 대해서 알아보겠습니다 고사리란 무엇인가 식물성 치료제이기도 하며 꽃이 피지않으며 포자로 번식하는 양치식물이며 종자번식을 하지않으며 뿌리를 양성하여서 번식 시킵니다 고사리의 유사종으로 층층고사리,뱀고사리,산개고사리,개고사리 등이 있으며 고사리는 무기물과 비타민이 풍부하게 함유 되어있습니다 양지나 음지 또는 건조지 등등 환경이 나쁜곳에서도 잘자라납니다 토양이 오염된곳은 자라질 못합니다 고사리의 효능 변비예방 식이섬유가 풍부하여 장운동이 활발해집니다 숙변을 배출해줍니다 피부미용 비타민A.비타민C가 풍부하여서 피부노화예방과 피부혈색을 좋아지게 만듭니다 부종 이뇨작용을 도와주어서 몸이 ..
쑥효능 쑥좌훈요법 쑥부작용 알아 보아요~ 쑥이란 무엇인가 4월에 제철인 쑥의 한약 이름은 애엽 이라고 합니다 동의보감에서는 쑥은 따듯한 성질을 가졌으며 간장.신장.위장의 기능을 강화해주어 복통치료에 효과적이라고 적혀 있습니다 우리나라 속담중 7년된 병을 3년묵은 쑥을 먹고 고쳤다는 말이 있을 정도로 쑥은 성인병을 예방하는 3대 식물로 알려져있습니다 쑥의 효능 자궁 냉.생리통.대하등 자궁을 따뜻하게 해주어서 부인병에 효과적입니다 지혈작용 상처난곳에 쑥을 붙이면 피가 멈추고 코피가 났을때는 쑥을 비벼서 콧구멍을 막아주면 지혈됩니다 면역기능 백혈구 수치를 늘려서 면역기능을 높여 살균효과가 있습니다 해독작용 치네올성분은디프테리아균.대장균을 발육을 억제하고 독이나 공해로 가득차있는 몸속을 깨끗하게 만들어줍니다 노..
딸기효능 딸기고르는방법 딸기부작용 대해서 알아 보아요~ 딸기 딸기가 맛도 좋지만 건강에도 좋다고 하여서 딸기에 대해서 알아보려 합니다. 딸기란 무엇인가 사과의 10배 이상 레몬의 2배이상의 비타민C과 있습니다. 장미과에 속하는 다년생 초본식물로 18세기 유럽에서 재배되기 시작하여서 19세기쯤 일본에 전래되었다고 합니다 딸기는 수분함량이 90%이고 탄수화물이 7~8% 정도 함유되어 있습니다 딸기는 1월에서 5월까지 제철과일 입니다.보관기간이 4일 정도가 적당하며 보관온도는 1~5℃ 가 적정온도 입니다. 딸기 고르는 방법 꽃받침이 위로 향하여서 뒤집힌것이 달고 색깔도 선홍빛이 돌면서 윤기가 흐르고 씨도 균등하게 좋은 딸기 입니다 꼭지 아래에 하얀빛이 보이고 향이 진한것이 좋습니다 딸기의 효능 시력회복 안토시..
사과즙효능 사과즙보관방법 사과즙부작용 알아 보아요~ 사과란 무엇인가 원산지는 발칸반도라고 알려져 있으며 우리나라 에서는 재래종인 능금을 재배 하였습니다 사과는 수확하는 시기에따라서 종류가 나누어 집니다 8월하순 이전에 수확한것은 조생종이 있는데 미광,서홍,조홍,아오리 가 있습니다 9월상순에서 10월 중순까지 수확한 사과는 중생종이라고 하는데 홍로,양광,홍월,추관,골든딜리셔스, 세계일,조나골드,시나노스위트 등이 있습니다 10월 하순이후에 수확한 사과를 만생종이라고 하는데 후지,감홍,홍옥,화홍 이라고 합니다 사과 고르는 방법 붉은색의 빛깔이 투명하고 밝은사과가 좋습니다 사과의 표면이 거칠하고 반점이 많을수록 맛있는 사과이며 단단하고 묵직한걸 고릅니다 깍아두면 과육의 색깔이 갈색으로 변하는데 예방 하시려면 물..
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