말린연근효능 연근차 연근가루 대해서 알아 보아요~ 말린연근이란 무엇인가 연못이랑 깊은 논두렁이를 사용하여서 재배하는데 식용으로 길러진다 뿌리를 얻기위해 기르는 품종은 4종류가 있는데 꽃으로 관상하기 위해 기르는것과는 다릅니다 연근을 키우는 목적의 재배는 표토가 깊으며 유기질 성분이 많은 양토랑 점질의양토가 적당 합니다 유기질의 비료를 주로 사용하는데 키우는건 쉬운데 뿌리를 채취할때 진흙땅속에 줄기를 상하지 않도록 수확하려면 기술이 필요로 합니다 동의보감 에서는 성질이 따뜻하며 어혈을 풀어주고 각혈을 치료한다고 합니다 또한 본초강목 에서는 연밥을 오래 섭취하면 몸속이 가벼워져서 기력이 왕성해진다고 합니다 민간요법 에서는 연생귀자 라고 하는데 부인들이 아들을 낳기위해서 연자라고하는 씨앗을 먹었다고 합니다 말..
적상추효능 상추튀김 상추세척하는방법 알아 보아요~ 시장이나 마트에 가보면 상추가 종류별로 보입니다 그중에서 적상추가 눈에 뛰는데 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다 적상추란 무엇인가 상추는 척박한 땅을 제외하면 물빠짐이 잘되는 곳이라면 어디든지 잘자라는 작물 입니다 15도에서 25도 사이가 적당한 온도 입니다 적상추 효능 눈 건강 루테인과 비타민A 성분이 풍부 하여서 눈신경을 보호해주며 안구건조증에도 도움이 됩니다 빈혈 필수아미노산이 함유되어있고 칼슘과 철분과 엽산 함량이 높은 편이여서 골다공증 예방과 빈혈에 좋습니다 임산부 영양이 부족해지는 신체에 도움이 되고 출산후 모유의 양을 늘리는데 도움이 됩니다 불면증 멜라토닌 이라는 성분이 있으며 줄기속의 하얀색이 락투카리움 이라는 성분인데 이성분이 심리적인 ..
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