비타민C효능 비타민C영양제고르는방법 알아 보아요~ 비타민C란 무엇인가 인체 기능이랑 건강을 유지하기 위한 미량의 원소중에 하나인데 아스코르빈산 이라고 불려진다 인체는 감염이 되면 저항하면서 상처를 치유하며 조직을 건강하도록 유지할수있게 도와주고 항상화제중 하나인 자유기로 인한 세포의 손상을 방지 합니다 비타민C가 결핍이되면 괴혈병이 생긴다고 합니다 과일이나 채소에 포함되어있는 비타민C는 그중에서도 감이나 귤,브로콜리.토마토,딸기,멜론,감자,시금치에 많이 함유되어 있다고 합니다 각종종류의 암예방이랑 심혈관 질환 예방에도 도움이 되어서 현재에 연구가 진행되고 있다고 합니다 하지만 비타민C에 대한 잘못된 정보들이 많다고 합니다 그중 질병을 예방하는 목적이라면 야채와 과일을 섭취하는 방법이 도움이 됩니다 괴혈병..
다슬기효능 다슬기즙효능 다슬기관리하는방법 알아 보아요~ 다슬기란 무엇인가 물고둥 이라고도 하고 복족류인데 껍데기의 높이가 25mm 이고 지름이 8mm 정도가 보통크기인데 60mm 정도로 큰것도 있습니다 청정 1급수에서 자라는 다슬기는 하천이나 호수에나 물이 깊으면서 물살이 센곳에 바위 틈에서 무리지어서 삽니다 난태생의 자웅이체이고 대부분의 큰개체는 암컷인 경우가 많습니다 식용하는데 날것으로 섭취하시면 안됩니다 허준의 동의보감에서는 간염이랑 지방간, 간경화등 간질환이랑 관련되 질병치료에 도움이 되고 숙취해소랑 신경통과 시력보호등에 효과가 있다고 합니다 5월에서 6월까지 제철인데 차가운 기운의 음식이여서 부추처럼 뜨거운 성질의 음식이랑 궁합이 좋다고 합니다 엽록소가 풍부하게 함유되어서 피트산이라는 성분도 있..
다래효능 다래나무 다래수액효능 알아 보아요~ 다래는 우리나라의 산에서 자라나는 덩굴나무 인데 등산로중 반그늘진곳에 자랍니다 동북아에서 자생하던 과일인데 지금은 세계로 널리 퍼져나간 거라고 합니다 참다래는 과일중에서 영양소의 함량이 가장 높다고 합니다 키는 보통 5m 정도인데 잎의 모양이 넓은 난형이랑 타원형으로 생겼는데 가장자리에는 가늘면서 날카로운 톱니가 있습니다 꽃의 색깔이 흰색이고 열매가 7월이나 8월쯤에 열리는데 어린잎은 나물로 먹고 열매는 식용으로 사용 됩니다 열매의 맛이 키위나 양다래의 맛과 비슷하고 껍질째 먹을수 있다고 합니다 다래는 후숙과일인데 딱딱하게 덜익었는걸 드시면 신맛이 너무 강해서 먹는데 힘이 드는데 냉장보관후에 다래가 말랑해지면 생과일로 먹거나 주스로 마시면 됩니다 동의보감과 한..
- Total
- Today
- Yesterday
- 제주도
- 제철
- 제철나물
- 치매
- 봄나물
- 다이어트
- 갱년기여성
- 빈혈
- 미세먼지좋은음식
- 건강반찬
- 미세먼지
- 충치
- 건강음식
- 야맹증
- 변비
- 오리알
- 건강음료
- 면연력
- 제철음식
- 미세먼지에좋은음식
- 건강요리
- 지혈
- 숙취해소
- 4월제철
- 건강채소
- 임산부
- 건강차
- 호흡기
- 오리알효능
- 오리알의효능
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |