알고 싶던 하루 커피 몇 잔까지 괜찮을까? 하루 카페인 권장량과 디카페인커피의 매력과 카페인 이해하기 커피는 현대인의 삶에서 빠질 수 없는 음료 중 하나입니다. 아침에 일어나서 마시는 한 잔의 커피는 우리에게 에너지를 주고, 집중력을 높여줍니다. 하지만 여기에 포함된 카페인에 대해선 종종 혼란스러운 정보가 많습니다. 어떤 사람들은 하루에 여러 잔의 커피를 마시는 반면, 다른 사람들은 커피를 피하려고 노력합니다. 그렇다면 하루에 몇 잔의 커피가 안전할까요? 그리고 카페인 섭취의 적정량은 얼마나 될까요? 이 글을 통해 그에 대한 궁금증을 풀어보도록 하겠습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 우리는 피로를 덜 느끼고, 업무나 공부에 더 집중할 수 있게 됩니..
