알고 싶던 푸룬 칼로리 건자두 영양성분 (하루 권장 섭취량)푸룬과 건자두의 차이점푸룬(prune)은 말린 자두를 의미하며, 건자두(dried plum)와 거의 동일한 개념입니다. 다만, 푸룬이라는 용어는 일반적으로 건강 효과가 뛰어난 말린 자두를 가리킬 때 많이 사용됩니다. 푸룬은 자두에서 천연 당분과 섬유질이 농축되어 있어, 달콤하면서도 풍부한 맛을 제공합니다.푸룬의 가장 큰 장점 중 하나는 다량의 식이섬유가 포함되어 있다는 것입니다. 식이섬유는 장 건강에 도움을 주며 변비 예방 효과가 있습니다. 실제로 푸룬의 100g에는 약 7g의 식이섬유가 함유되어 있습니다. 이처럼 푸룬은 영양소가 다량 포함되어 있으며, 맛도 뛰어나 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.푸룬의 칼로리푸룬의 칼로리는 상당히 낮아, 다이..
