알고 싶던 체리 효능 부작용 혈당지수 당뇨 체리 1개 칼로리체리의 효능: 건강에 미치는 긍정적 영향체리는 보통 우리 식탁에서 찾을 수 있는 작고 붉은 과일이지만, 그 속에는 다양한 건강 효능이 숨겨져 있습니다. 특히 체리는 항산화 물질이 풍부하여 우리의 건강을 지키는 데 큰 역할을 합니다. 첫 번째로, 체리 속에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화제가 포함되어 있어, 이는 세포의 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 노화나 질병으로부터 세포를 보호하는 데 이 과정이 얼마나 중요한지를 생각해보면 체리의 가치가 더욱 부각됩니다.또한 체리는 면역 체계를 강화하는데 중요한 역할을 합니다. 체리에는 비타민 C가 많이 포함되어 있어, 감기 및 기타 질병에 대한 저항력을 높이는 데 기여합니다. 비타민 C는 우리의..
