알고 싶던 연근 효능 부작용 칼로리 영양성분 보관법 알아두세요연근의 효능: 건강에 미치는 긍정적인 영향연근, 그 수줍은 뿌리 식물은 우리의 식탁에서 훌륭한 반찬으로 자리 잡고 있으며, 효능 또한 뛰어납니다. 연근을 섭취하게 되면, 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과들이 많이 발표되었습니다. 특히, 연근은 풍부한 비타민과 미네랄로 가득 차 있어 면역력 증진에 큰 도움을 줄 수 있습니다.첫 번째로, 연근의 가장 유명한 효능 중 하나는 우울증 완화입니다. 연근에 포함된 비타민 C와 여러 항산화 물질들은 세로토닌과 같은 행복 호르몬의 생성을 도와 우울감을 줄이는데 기여합니다. 예를 들어, 스트레스를 많이 받는 직장인들이 연근을 꾸준히 섭취하면 심리적 안정감을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.두..
