여성과 남성의 갱년기 증상과 갱년기에 좋은 음식갱년기란 무엇인가?갱년기는 신체와 정신의 여러 변화가 나타나는 시기로, 특히 여성과 남성 모두에게 각기 다른 증상이 나타납니다. 이 시기는 보통 여성은 40대 중반 후반에 시작되며, 남성은 일반적으로 50대 초반부터 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 갱년기는 여성의 경우 폐경이 가까워짐에 따라 호르몬 변화가 일어나며, 남성의 경우 테스토스테론 수치가 서서히 떨어지면서 겪는 상태입니다. 이러한 호르몬 변화는 체내 여러 시스템에 영향을 미쳐, 일상적인 생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 이러한 과정이 어떠한 방식으로 진행되는지, 그리고 각각의 증상이 무엇인지에 대해 더욱 깊이 알아보겠습니다.여성에게는 주로 에스트로겐의 감소가 나타나며, 이로 인해 다양한 신체적,..
