알고 싶던 사과대추 효능 부작용 맛있게 먹는 법사과대추의 효능사과대추는 다포닌, 플라보노이드 및 다양한 비타민이 풍부하여 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 이 과일은 면역 시스템을 강화하고, 소화 개선에 도움을 주며, 다양한 질병 예방에도 효과적입니다. 특히 사과대추의 항산화 효과가 주목받고 있습니다. 이 항산화 물질은 체내 유해 산소를 제거하여 세포의 노화를 늦추고 만성 질환 예방에 기여합니다.또한, 사과대추는 심혈관 건강에도 매우 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 사과대추를 섭취한 사람들은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 낮아지는 경향이 있는 것으로 나타났습니다. 이는 심장병 및 다른 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 고혈압을 조절하는 데에도 효과적이며, 이는 혈액 순..
