알고 싶던 비타민 B 역할과 비맥스메타정비타민 B의 중요성비타민 B는 우리 몸의 생리적 기능을 지원하는 강력한 조력자입니다. 이 비타민 그룹은 크게 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(바이오틴), B9(엽산), B12(코발라민)로 구성되어 있습니다. 각 비타민 B는 서로 다른 역할을 담당하며, 많은 대사 과정에서 중요한 역할을 수행합니다. 예를 들어, B1은 탄수화물 대사에 필수적이며, B12는 적혈구 생성에 관여합니다.이러한 비타민 B는 신경계와 면역 시스템, 그리고 에너지 생산에도 중요한 영향을 미칩니다. 즉, 비타민 B가 부족하면 피로감, 우울증, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서, 건강한 삶을 영위하기 위해서는 비..
