알고 싶던 바나나의 효능과 부작용 1개 칼로리 확인하기바나나란 무엇인가?바나나는 열대나 아열대 지방에서 자생하는 식물의 열매로, 주로 미세한 구름 속에서 자라는 바나나나무에서 수확됩니다. 이 열매는 그 특유의 노란색과 달콤한 맛으로 전 세계에서 매우 인기 있는 과일 중 하나입니다. 바나나는 가벼운 스낵으로 간편하게 소비될 수 있으며, 운동 후의 에너지원으로도 종종 추천됩니다. 그럼 바나나의 효능과 부작용, 한 개 칼로리에 대해 자세히 살펴보겠습니다.바나나의 주요 효능바나나는 많은 효능을 가지고 있습니다. 그중에서도 가장 잘 알려진 효능은 소화 개선입니다. 바나나에 포함된 섬유질은 장의 건강을 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 바나나의 비율 높은 프락토올리고당은 유익한 장내 세균을 증식시켜서 ..
